チョコ好きのあなた！チョコを食べてもニキビはできない！

こんにちはー！

だいちです！

チョコレート大好き！

だけど、

「食べたらニキビができるかも..」

と思って、

食べていいのか迷ってしまいますよね。

果たして

チョコを食べると

ニキビができてしまうのでしょうか。

気になる真相を明かしていきます！

結論から言うと、

チョコレートは

ニキビの原因になりません！

ただし！

チョコレート本来の成分には

ニキビの原因はありませんが、

工場で加工する際に加わる

糖分や脂肪分

がニキビの原因を使ってしまいます。

ニキビと食成分の関係性

•糖質

糖質を多く摂りすぎると

皮脂分泌を抑える役割を果たす

ビタミンB2を大量に消費します。

そうすると、

もちろんニキビができてしまいます。

•脂質

食べた脂質が

そのまま肌に影響する

わけではありませんが、

脂っこいものを食べすぎると

皮脂分泌が多くなり、

結果的にニキビができてしまいます。

なので、

甘いチョコレートは

ほどほどにしておきましょう。

どうしても食べたい場合は

高カカオチョコレート

を選ぶようにしましょう！

カカオ70%以上

の高カカオチョコレートには

ニキビの原因となる

糖分の配合が少なく、

ポリフェノール効果

により

美肌効果

や

便秘改善

の効果が期待できます！

チョコレートを食べる際は

これらのことに注意し、

素敵な健康生活を目指しましょう！