寝方次第で肌荒れ半減！？

こんにちはー！

だいちです！

あなたは寝る時に

どのような姿勢

をとっていますか？

仰向け、うつ伏せ、横向き...

人それぞれ

寝やすい姿勢

があると思いますが

実は

肌荒れしない寝方

があるんです！

もしこれを知らなければ

「朝起きたらニキビが増えてた...」

「昨日まで無かったのに...」

なんてことに。

一刻も早く

肌荒れしない寝方

を知ってください！

うつ伏せ•横向き

これらの寝方は

顔の片側だけに負担がかかり

→摩擦によって肌荒れを引き起こす

→しわやたるみの原因になる

仰向け

肌のことを想うなら

この寝方が1番です！

なぜなら..

•顔への摩擦がない

•血液循環が安定する

→ターンオーバーの正常化

とは言われても..

「いきなり寝方を変えても眠れない」

という方もいることでしょう。

寝付けないことは

それはそれで

肌荒れの原因

を作ってしまいます。

そんな方は

意識的に寝やすい環境を作る

ことから始めてみましょう。

(身体や目を温める などなど)

最初はなかなか

慣れないかもしれませんが

気付けば

仰向けで寝られるようになっているはず！

そうなればあなたの勝ちです！

今晩からチャレンジしてみてくださいね！