お肌に良いのは硬水？軟水？

こんにちはー！

だいちです！

お肌のことを想って

水を飲む習慣をつけている方！

素晴らしいです！

「水ってそんなにいいの？」

と疑問がある方は

「水の効果」について

僕の別の記事で紹介していますので

ご覧ください！

さてさて、みなさん！

コンビニでは

硬水•軟水

と二種類の水を見かけるかと思います。

•みなさんはどちらを買っていますか？

実はこれら二種類の水では

それぞれ美容効果が異なっています。

せっかく水を買うのなら

あなたの求めている美容効果に

ぴったりのものがいいですよね！

そもそも二つの違いを知ってますか？

硬水と軟水は

「硬度」の違い

で区別されています。

硬度とは

水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量

のことで

多い方を「硬水」

少ない方を「軟水」

といいます。

ちなみに

日本の水道水はほとんどが軟水です。

反対に欧米諸国の水はほとんどが硬水です。

硬水は

•ミネラルの補給

•便秘解消

などの効果がありますが

ただ単に

マグネシウムが多い方が良い

というわけではなく

普段軟水に慣れている日本人には

過剰のミネラルの摂取は

胃腸に負荷をかけたり肌への刺激

にもなり得ます。

軟水は

身体に吸収されやすく

ミネラルバランスも程よく

身体へ低刺激なため

多くの量を飲むのに優れています。

なので

普段の水は軟水の方が良い

と言えるでしょう。

まとめると

運動後•便秘に悩んでいる

→硬水

美容のため

→軟水

いかがでしたでしょうか。

必要な場面ごとに

硬水と軟水を飲み分けることで

より効果を得られます！

こまめな水分補給も忘れずに

これからも頑張ってくださいね！